8º DIA – 10 DE AGOSTO DE 2011-08-10
Peso: 71.600 ks
As 11 horas
Shake Bosvruchten Smaak – Frutas do bosque – 200 ml
Água... água... café..
As 14:40 hs
Sopa de legumes...
Café... água... água...água
As 20:30 hs..
125 gramas de carne magra, 3 colheres de arroz e 3 colheres de legumes passados em 1 colher de sopa de azeite.
Água ... água... café...
9º DIA – 11 DE AGOSTO DE 2011.
As 11:00 hs.
Shake Banaan Smaak– 250 ml – frio
Água.. água… café… água…..
As 15:00 hs.
Shake Bosvruchten Smaak – 250 ml –
Água…..
As 20:00 hs
Peixe e verduras
Água… chá... 2 litros de água...
10º DIA – 12 DE AGOSTO DE 2011
AS 11:00 hs
Shake de Banana – 200 ml...
Água ... água...
As 15:12 hs.
Shake de Bosvruchten Smaak – 200 ml – frio
Água… caldo de verduras…. Água..
As 19:40 hs.
Peito de frango e legumes ao vapor.
Água.........água..... chá.. 2 litros de água...
11º DIA – 13 DE AGOSTO DE 2011.
As 10:00 hs.
Shake de baunilha – 250 ml.
Água – água....
As 15:00 hs.
Shake de baunilha – 200 ml...
Caminhada..
Água.. café....
As 20:00 hs.
Peixe e muitos legumes... prei, vagem, pimentão amarelo, brocolis, gengibre, burenkol...
Caminhanda de uma hora...
Água ... água.....
12º DIA – 14 de AGOSTO DE 2011.
Às 11:00 hs
Shake de banana – 200 ml.
Água.....água......chá...
As 15:20 hs.
Shake de baunilha – 200 ml....
Água .. água... café..
As 20:00 hs.
Bacalhau, legumes, alguns frios...
Água... água... chá..
13º DIA – 15 DE AGOSTO DE 2001.
As 11:00 hs.
Shake de baunilha... 200 ml.
Água.. água... água..
As 15:00 hs.
Shake de banana – 200 ml.
Água...água...chá...
As 20:00 hs.
Peixe ao forno, 2 colheres de arroz e 150 gramas de legumes ao vapor, temperados com alhos picados.
Água...água... chá... 2 litros de água. Deveria tomar 2,5 l mas é muito ruim beber água sem um docinho. Não devo comer doce, pelo menos por enquanto, até atingir a minha meta.
14º DIA - 16 DE AGOSTO DE 2011
As 10:00 hs.
Shake de banana - 200 ml.
Água... água... café...
As 15:00 hs.
Uma barra de cereais...
Café com uma fatia de presunto (nem sei se podia).
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